Ayak burkulması şişi kaç günde geçer? Ayak bileği müzayedesinde koltuk değneği tedavisi: şişlikten sonra çoğu ayak bileği mazereti ve ağrı 3-4 gün çıkarır. İyileşmeyi hızlandırmak için bu süre zarfında koltuk değneği ile yaralı ayak bileği üzerindeki yükü azaltın. Ayağım burkuldu ve şişti ne yapmalıyım? Ayak kazıları? … Sakin: Burkulan ayak ayağa basmamalı, rahat bir yerde rahat bir konumda dinlenmelidir. Burkulan bölgeye ne yapılmaz? Tuğla alanı hareket ettirmeyin. Dalga eklemini gereksiz yere hareket ettirmemenizden emin olun. Sıkıştırma sargısı ile tuğla alanı tanıyın. Hastayı kaplayarak vücut sıcaklığını koruyun. Burkulan ayağın üstüne ne zaman basılır? Rahatlamak. Mümkünse, yaralı ayak bileğine iki ila üç…
Yorum Bırak