Kenevir tohumundan neler yapılır? Kenevir tohumları çiğ olarak, kavrularak veya çeşitli tariflere eklenerek tüketilebilir. Siyah kimyon gibi hamur işlerine serpebilir, kurabiye ve keklere ekleyebilir ve ayrıca tahıl ve smoothie karışımlarına ekleyebilirsiniz. Kenevir tohumu ne işe yarar, hangi hastalıklara iyi gelir? Keten tohumu lif açısından oldukça iyi bir kaynaktır. Bağırsak fonksiyonlarını kolaylaştıran içeriği sayesinde sindirim sistemini düzenler ve ishal, kabızlık gibi sorunların önlenmesine yardımcı olur. Yüksek magnezyum içeriği sayesinde uyku sorunlarına karşı da oldukça etkilidir. Kenevir tohumu ne kadar tüketilmeli? Uzmanlar genellikle günlük 1 ila 2 yemek kaşığı (yaklaşık 10–30 gram) kenevir tohumu tüketilmesini öneriyor. Bu miktar genellikle kenevir tohumlarının faydalarından…
Yorum Bırak