Magnezyum eksikliği en hızlı nasıl giderilir? İnsan vücudu magnezyumu kendisi üretemediği için, gıda veya besin takviyeleri yoluyla alınması gerekir. En fazla magnezyum içeren yiyecekler muz, avokado, kaju, badem, kabak çekirdeği ve bitter çikolatadır. Magnezyum ihtiyacı gıda yoluyla karşılanamasa bile, doktor magnezyum takviyeleri önerebilir. Magnezyum eksikliği kilo aldırır mı? Çalışmalara göre magnezyum, kilo yönetimini desteklemeye yardımcı olan bir vitamindir. Bu nedenle magnezyum eksikliği olan kişiler daha hızlı kilo alabilir veya kilo vermede zorluk çekebilir. Bu, kilo alımında veya kaybında doğrudan bir faktör olmasa da bir faktör olabilir. Magnezyum eksikliği unutkanlık yapar mı? Psikolojik açıdan çocuklarda magnezyum eksikliği; dikkat eksikliği ve hiperaktivite,…
Yorum Bırak