En fazla D vitamini hangi balıkta var? Vücudun ihtiyaç duyduğu D vitamininin başlıca kaynağı olan güneş ışığının yanı sıra; somon, uskumru, sardalya gibi yağlı balıklarda da bulunur. Çipura neye iyi gelir? Çipura, B12 vitamini, D vitamini, demir, çinko ve selenyum gibi önemli vitamin ve mineraller içerir. Bu besinler sinir sisteminin işlevlerini destekler, kemik sağlığını güçlendirir ve bağışıklık sistemini korur. Maydanoz’da D vitamini var mı? D vitamini yeşil sebzelerde bol miktarda bulunur, özellikle yonca, brokoli, ısırgan otu ve maydanoz gibi sebzelerde. Bu sebzeler pişirilebilir veya et ve balık ürünleriyle birlikte sebze yemeği olarak yenebilir. D vitamini nedir? Bol miktarda mantar yemek…
Yorum Bırak