Göz Bandı Uyku Kalitesini Artırır mı? Psikolojik Derinlikte Bir Yolculuk Bir psikolog olarak, insanların davranışlarını ve seçimlerini her zaman merak etmişimdir. Uyku, en sıradan ama en gizemli alışkanlıklarımızdan biridir. Her gece bilincimizi teslim ettiğimiz bu sessiz evrede, zihnimiz hem iyileşir hem yeniden şekillenir. Fakat modern çağın ışıkları, ekranları ve bitmeyen düşünceleri arasında, “gerçek bir karanlık” bulmak giderek zorlaşıyor. İşte bu noktada göz bandı sahneye çıkıyor. Peki, göz bandı uyku kalitesini artırır mı? Bu soruya yalnızca biyolojik değil, psikolojik bir mercekten bakalım. Bilişsel Psikoloji Açısından: Zihnin Işıkla Savaşı Uykuya dalmadan önce beyin, çevresel ipuçlarını değerlendirir. Işık, en güçlü çevresel sinyaldir. Göz…
14 Yorum